Руководство по разминке при беге: как разогреться перед пробежкой
Выполнение разминки перед пробежкой помогает подготовить ваше тело к напряженной деятельности и устраняет болезненные ощущения после пробежки.
Что такое разминка при беге?
Разминка перед пробежкой включает...
Кайф бегуна: 3 биохимических фактора, связанных с кайфом бегуна
Кайф бегуна - это мгновенное чувство физического и умственного подъема во время или сразу после интенсивных аэробных упражнений. Изучите науку, лежащую в основе кайфа...
Что такое успехи в беге? Как бегать шагами
Шаги - это короткие пробежки, которые вы можете выполнять как часть восстановительных пробежек или упражнений. Эта техника бега может принести пользу вашей форме и...
Как пробежать милю повторов: 3 преимущества беговых повторов
Повторение мили - это беговая тренировка, которая может помочь улучшить ваши результаты в день гонки. Если вы готовитесь к гонке, подумайте о включении повторения...
Как зашнуровать кроссовки за 6 шагов
Правильная техника зашнуровки кроссовок - ключ к поддержке ног во время пробежки. Узнайте, как зашнуровать кроссовки с помощью этих простых пошаговых инструкций.
Что такое кроссовки...
Фирменные беговые дорожки GENAU
Тем клиентам, которые желают приобрести тренажер с целью похудения предлагается просмотреть видеотренинг и авторский курс о том, как правильно подготовиться к тренировке, сколько нужно...
Как похудеть перед свадьбой? – Долой жир!
Я хотела быть роскошной невестой, и я похудела до идеальных размеров.
Моя история о том, как я похудела перед свадьбой.
Я преследовала две цели: быть самой...
Еда, я люблю тебя: знаки зодиака, склонные к полноте
Порой расположение звезд в личном гороскопе влияет не только на характер человека, но и на его физические особенности. Наш эксперт, Мехди Эбрагими Вафа выяснил,...
Как похудеть летом: советы для тех, кто не успел сбросить лишнее...
Теплая пора года особенна тем, что мы можем больше времени, проводит на природе. Одно лишь пребывание в парке, лесу и на пляже прибавляет энергии....
Преимущества танцев как фитнеса
Движение - обязательное условие ведения здорового образа жизни. Только не говорите, что крутитесь у плиты как белка в колесе или бегаете по коридорам офиса....
ЭТО ПОПУЛЯРНО
Самые модные сапоги осени-2019: собрали лучшие модели сезона
Самой модной обувью осени признаны сапоги с широким голенищем. Если ты еще не выбрала свою идеальную пару, скорее смотри нашу подборку — в ней ты найдешь самые актуальные модели сезона,...
Черная пятница 2016: модный шопинг
Black Friday — это отличная возможность внеочередного пополнения гардероба новыми вещами.
В этом аттракционе неслыханной щедрости примут участие многие любимые нами марки — они снизят...
Меган Маркл и принц Гарри наняли темнокожую няню
После увольнения двух нянь Меган Маркл все-таки нашла сотрудницу, которой смогла доверить заботу о сыне Арчи. Недавно помощница отдыхала вместе с королевской семьей в...
Полезные свойства дегтярного мыла
Представительницы прекрасной половины человечества для поддержания красоты кожи лица и тела используют не только косметическую продукцию, но и средства нетрадиционной медицины. Отвары лекарственных трав,...
