Как сделать строгий пресс с идеальной формой
Что такое строгий пресс?
Строгий пресс, также известный как жим от плеч или жим над головой, представляет собой комплексное упражнение, которое прорабатывает группы мышц по...
Что есть перед бегом: 6 продуктов перед бегом
Перекусы и блюда с высоким содержанием углеводов перед бегом могут повысить вашу производительность. Витамины и минералы дают энергию для пробежек и могут помочь в...
Работа с внутренним ребенком: шаги для исцеления вашего внутреннего ребенка
Работа с внутренним ребенком - это психологический подход к разрешению прошлых травм и поддержке вашего истинного "я". Узнайте об этом комплексе и о том,...
Руководство по разминке при беге: как разогреться перед пробежкой
Выполнение разминки перед пробежкой помогает подготовить ваше тело к напряженной деятельности и устраняет болезненные ощущения после пробежки.
Что такое разминка при беге?
Разминка перед пробежкой включает...
Причины женского бесплодия и диагностика гинекологических патологий
У женщин встречается несколько видов бесплодия: вторичное, абсолютное или первичное. Чтобы понять причину того, почему пара не может зачать, необходимо обследование у гинеколога. В...
Эмоциональная уязвимость: как уязвимость помогает отношениям
Что такое эмоциональная уязвимость?
Эмоциональная уязвимость - это готовность и способность справляться с эмоциями и выражать их. Чтобы развить эмоциональную уязвимость, вы должны признавать и справляться...
Кайф бегуна: 3 биохимических фактора, связанных с кайфом бегуна
Кайф бегуна - это мгновенное чувство физического и умственного подъема во время или сразу после интенсивных аэробных упражнений. Изучите науку, лежащую в основе кайфа...
Что такое успехи в беге? Как бегать шагами
Шаги - это короткие пробежки, которые вы можете выполнять как часть восстановительных пробежек или упражнений. Эта техника бега может принести пользу вашей форме и...
Тонометры Microlife: почему их покупают для домашнего использования, а не только...
Раньше проблемы с давлением касались чаще представителей старшего поколения. Однако из-за нерегулярного сна, плохой экологии и неправильного питания они начали беспокоить и более молодых...
Томление: как справиться с томлением
Возможно, вы томитесь, если чувствуете себя вялым, легко скучаете и вам не хватает волнения или мотивации. Узнайте больше об этом эмоциональном состоянии и о...
ЭТО ПОПУЛЯРНО
Влад Кадони: «От Марии Порошиной пахнет нафталином»
Наш эксперт, ведущий «ДОМа‑2» Влад Кадони, оценил наряды знаменитостей, сказав, что наряд Бейонсе спасли вырезы на груди и бедре, а от образа Марии Порошиной...
Как выглядели 30-летние в разные эпохи
«Тридцать» бывают разные — и дело не только в том, насколько грамотно мы ухаживаем за собой, подчеркивая достоинства и обыгрывая фишки своей внешности. Красота во многом зависит и от возможностей, которыми располагает женщина. И если...
Блестящие: как лучше использовать сверкающие фактуры в этом сезоне
Осень и зима — пора вечеринок, праздников и торжественных мероприятий. Иногда так хочется надеть что-то блестящее по этому поводу. Представляем вашему вниманию несколько советов о том, как носить блестящую...
Разгрузочные дни
После праздников из-за обилия жирной и калорийной пищи и алкоголя многие из нас набрали лишние килограммы и сантиметры на талии. Но не стоит паниковать,...
Чем вызвана популярность шин для кроссоверов, и что нужно знать об их типоразмерах
Ранее на европейском авторынке были популярнее всего гольф-кары. Теперь первенство за кроссоверами. Их приобретают охотнее другого транспорта и в России. Это связано с частыми...
