4 отличных источника белка для мышц кроме мяса и сои

Среди людей, ведущих активный образ жизни, распространено мнение о том, что полноценные белки для строительства мышечной массы дают только мясо или со...

Одной минуты бега в день хватит для укрепления костей

Очередное исследование показало, что людям не нужно тратить каждый день по многу часов на фитнес для того, чтобы укрепить здоровье. Всего одной минуты...

Бокс назвали лучшим спортом для похудения

Выход на боксерский ринг является лучшим способом избавления от лишних килограммов, как выяснили эксперты в области фитнеса. Бокс позволяет сжигать бо...

Стало известно, как заниматься бегом при жаркой погоде

Ученые рассказали, как следует заниматься фитнесом в жару на открытом воздухе. Оказывается, при соблюдении надлежащих мер предосторожности человек мож...

Занятия йогой опасны для зрения

Исследователи выяснили, что занятия йогой могут быть опасны для зрения. Оказалось, что каждая восьмая травма, связанная с этой разновидностью фитнеса,...

Занятия спортом на пустой желудок помогают худеть

Многим людям кажется, что для занятий спортом им нужно топливо, из-за чего они и загружают себя пищей. Однако именно фитнес на пустой желудок дает сам...

Йога все-таки способна повысить уровень жизни больных раком

Масштабное исследование показало, что йога существенно укрепляет самочувствие раковых пациентов. В частности, эта древняя разновидность фитнеса положи...

Компрессионные чулки не приносят никакой пользы спортсменам

Компрессионные чулки, очень популярные среди множества профессиональных спортсменов, не улучшают спортивные показатели. К такому печальному для многих...

Развитые грудные мышцы защищают курильщиков от смерти

Фитнес сможет защитить курильщиков от смертей, связанных с табаком. Эксперты установили, что для достижения необходимого эффекта человеку нужно особен...

Современные подростки двигаются меньше пенсионеров

Уровень физической активности сегодняшних подростков вполне можно сопоставить с аналогичным показателем тех, кому уже исполнилось 60 лет. К такому шок...

Горячая новость!