Врачи должны выписывать пожилым людям рецепты на собак, как считают ученые из Великобритании. Таким образом можно будет значительно увеличить уровень физической активности.
Прогулки с собаками
Исследователи из Кембриджского университета и Университета Восточной Англии выяснили, что регулярные прогулки с собаками являются одним из самых эффективных способов противостояния возрастному снижению уровня физической активности. Более того, эти прогулки побуждают пожилых людей выходить на улицу даже в плохую погоду, что повышает настроение и укрепляет их здоровье. Более 3 000 пенсионеров приняли участие в исследовании. Часть из них имели собак, а часть просто практиковали пешие прогулки. Все они на период исследования носили небольшой электронный девайс под названием акселерометр, измеряющий уровень физической активности в течение 7 дней.
Современные подростки двигаются меньше пенсионеров
Оказалось, что владельцы собак уделяли физической активности на 30 минут в день больше по сравнению с теми, кто не имел этих домашних животных. Исследователи подчеркивают, что науке хорошо известно возрастное снижение уровня физической активности, а вот по поводу эффективных способов противостояния этому процессу всё ещё ведутся дебаты. Исследование наглядно показывает, что наличие собаки может быть одним из самых действенных и, что очень важно, самых приятных способов сохранения подвижности.
Кроме того, авторы исследования составили погодные условия и показатели физической активности пенсионеров. Среди тех, кто не имел собак, уровень активности в дни плохой погоды резко падал, что негативно сказывалось на их здоровье. А вот владельцы собак всё равно отправлялись гулять, так как животным эти прогулки необходимы в любую погоду. В результате, у пенсионеров не только вырастали показатели активности, но и повышалось настроение.
