Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался со стрессом. Это такое состояние, при котором организм находится в сильнейшем нервном напряжении. Подобная реакция является нормальной, за счет нее удается адаптироваться к неблагоприятным внешним обстоятельствам. Под действием стресса вырабатываются гормоны кортизол и адреналин, они помогают мобилизовать физические ресурсы для преодоления стрессовой ситуации. Но если человек постоянно испытывает влияние негативного фактора, то это приводит к развитию хронического стресса. Эксперты сайта https://aptekiplus.ru/ рассказали, к каким последствиям для здоровья это может привести.
Причины развития стресса
Из-за длительного нервного перенапряжения организм активно расходует внутренние запасы и силы, что ведет к ухудшению физического состояния и возникновению различных проблем со здоровьем. К числу наиболее частых стрессовых ситуаций относятся:
- Проблемы на работе. Отсутствие взаимопонимания с коллегами, завышенные требования начальства к персоналу, постановка сложных задач, отсутствие перспектив карьерного роста, неудовлетворенность результатами труда – вот основные факторы, которые погружают человека в состояние стресса.
- Повышенные нагрузки. Экстремальные физические нагрузки на фоне недостатка сна и отдыха приводят к эмоциональному выгоранию, угнетают, провоцируют усталость, быструю утомляемость, отсутствие интереса к жизни.
- Неустроенность личной жизни. В данном случае речь может идти о семейных конфликтах, проблемах с поиском второй половинки, неудачах в интимной жизни и т.п.
- Травмирующие события. Существуют определенные ситуации, которые отражаются на психике человека, меняют его поведение, вызывают внутренний дисбаланс. К таким событиям относится потеря близкого человека, пережитое насилие или катастрофа.
- Тревожные мысли и упадническое настроение. Некоторые люди сами погружают себя в состояние стресса, когда зацикливаются на негативных эмоциях и мыслях, убеждают себя в безысходности, видят в жизни только плохое.
Последствия стрессовых ситуаций
Реакция на стресс у каждого человека индивидуальная. На психоэмоциональном уровне это проявляется подавленностью, тревожностью, раздражительностью, повышенной нервозностью. На физиологическом уровне часто возникает головная боль при стрессе, бессонница, отсутствие аппетита, чрезмерная усталость и быстрая утомляемость. Длительное переживание стрессовой ситуации также приводит к следующим последствиям:
- страдает сердечно-сосудистая система, развивается гипертония, ишемическая болезнь, которая может стать причиной инфаркта, инсульта;
- нарушаются функции пищеварения, развивается язвенная болезнь;
- возникают дерматологические проблемы (угревая сыпь, псориаз, экзема);
- снижается иммунитет, что ведет к частым простудам, становится провоцирующим фактором возникновения раковых опухолей;
- происходят нарушения на уровне репродуктивной системы, снижается половое влечение, у мужчин развивается эректильная дисфункция, у женщин происходят сбои менструального цикла;
- происходят сбои в обменных процессах, что может привести к сахарному диабету, остеопорозу, ожирению.
При выявлении первых симптомов хронического стресса не нужно пытаться самостоятельно справиться с проблемой. Рекомендуется воспользоваться профессиональной помощью и обратиться к врачу для назначения адекватной терапии. Подобные состояния успешно поддаются лечению, также существуют определенные практики, помогающие не допустить перехода состояния от стресса к затяжной депрессии.
