4 отличных источника белка для мышц кроме мяса и сои
Среди людей, ведущих активный образ жизни, распространено мнение о том, что полноценные белки для строительства мышечной массы дают только мясо или соя. Однако эксперты...
Одной минуты бега в день хватит для укрепления костей
Очередное исследование показало, что людям не нужно тратить каждый день по многу часов на фитнес для того, чтобы укрепить здоровье. Всего одной минуты бега...
Бокс назвали лучшим спортом для похудения
Выход на боксерский ринг является лучшим способом избавления от лишних килограммов, как выяснили эксперты в области фитнеса. Бокс позволяет сжигать больше калорий, чем занятия...
Стало известно, как заниматься бегом при жаркой погоде
Ученые рассказали, как следует заниматься фитнесом в жару на открытом воздухе. Оказывается, при соблюдении надлежащих мер предосторожности человек может бегать даже при температуре +35С.
...
Занятия йогой опасны для зрения
Исследователи выяснили, что занятия йогой могут быть опасны для зрения. Оказалось, что каждая восьмая травма, связанная с этой разновидностью фитнеса, наносится именно глазам из-за...
Занятия спортом на пустой желудок помогают худеть
Многим людям кажется, что для занятий спортом им нужно топливо, из-за чего они и загружают себя пищей. Однако именно фитнес на пустой желудок дает...
Йога все-таки способна повысить уровень жизни больных раком
Масштабное исследование показало, что йога существенно укрепляет самочувствие раковых пациентов. В частности, эта древняя разновидность фитнеса положительно влияет на качество сна, уменьшая уровень боли...
Компрессионные чулки не приносят никакой пользы спортсменам
Компрессионные чулки, очень популярные среди множества профессиональных спортсменов, не улучшают спортивные показатели. К такому печальному для многих любителей спорта выводу пришли ученые из Университета...
Развитые грудные мышцы защищают курильщиков от смерти
Фитнес сможет защитить курильщиков от смертей, связанных с табаком. Эксперты установили, что для достижения необходимого эффекта человеку нужно особенно усердно работать над грудными мышцами.
...
Современные подростки двигаются меньше пенсионеров
Уровень физической активности сегодняшних подростков вполне можно сопоставить с аналогичным показателем тех, кому уже исполнилось 60 лет. К такому шокирующему выводу пришли исследователи из...
ЭТО ПОПУЛЯРНО
Упражнения для талии
Сегодня вам предлагаю несколько эффективных упражнений для вашей талии. Тонкая, осиная талия предмет зависти и гордость для обладательницы стройной фигуры. Но что делать, если...
Значение антивозрастного ухода за кожей
Скорость, с которой это происходит, зависит от ряда факторов, например, генетических, гормональных и внешних. Клетки замедляют свою биологическую активность, поэтому их способность к регенерации...
При сильном обгорании на солнце поможет простой метод
Солнечный ультрафиолет может провоцировать не только косметологические проблемы, но и вызывать онкологические процессы в организме. Ученые из США представили метод, являющийся быстрым решением проблемы...
Модные женские рубашки, сорочки и топы осень-зима 2017-2018
Прекрасно впишутся в гардероб современной женщины кружевные топы и прозрачные блузки, ведь их можно надевать под жакеты и пиджаки, или как самостоятельный верх -...
Как носить принты этой осенью: 6 стильных рецептов, которые подойдут всем
Графические и животные, цветочные и растительные: как носить принты этой осенью, чтобы выглядеть стильно и элегантно?
...
