Руководство по разминке при беге: как разогреться перед пробежкой
Выполнение разминки перед пробежкой помогает подготовить ваше тело к напряженной деятельности и устраняет болезненные ощущения после пробежки.
Что такое разминка при беге?
Разминка перед пробежкой включает...
Кайф бегуна: 3 биохимических фактора, связанных с кайфом бегуна
Кайф бегуна - это мгновенное чувство физического и умственного подъема во время или сразу после интенсивных аэробных упражнений. Изучите науку, лежащую в основе кайфа...
Что такое успехи в беге? Как бегать шагами
Шаги - это короткие пробежки, которые вы можете выполнять как часть восстановительных пробежек или упражнений. Эта техника бега может принести пользу вашей форме и...
Как пробежать милю повторов: 3 преимущества беговых повторов
Повторение мили - это беговая тренировка, которая может помочь улучшить ваши результаты в день гонки. Если вы готовитесь к гонке, подумайте о включении повторения...
Как зашнуровать кроссовки за 6 шагов
Правильная техника зашнуровки кроссовок - ключ к поддержке ног во время пробежки. Узнайте, как зашнуровать кроссовки с помощью этих простых пошаговых инструкций.
Что такое кроссовки...
Фирменные беговые дорожки GENAU
Тем клиентам, которые желают приобрести тренажер с целью похудения предлагается просмотреть видеотренинг и авторский курс о том, как правильно подготовиться к тренировке, сколько нужно...
Как похудеть перед свадьбой? – Долой жир!
Я хотела быть роскошной невестой, и я похудела до идеальных размеров.
Моя история о том, как я похудела перед свадьбой.
Я преследовала две цели: быть самой...
Еда, я люблю тебя: знаки зодиака, склонные к полноте
Порой расположение звезд в личном гороскопе влияет не только на характер человека, но и на его физические особенности. Наш эксперт, Мехди Эбрагими Вафа выяснил,...
Как похудеть летом: советы для тех, кто не успел сбросить лишнее...
Теплая пора года особенна тем, что мы можем больше времени, проводит на природе. Одно лишь пребывание в парке, лесу и на пляже прибавляет энергии....
Преимущества танцев как фитнеса
Движение - обязательное условие ведения здорового образа жизни. Только не говорите, что крутитесь у плиты как белка в колесе или бегаете по коридорам офиса....
ЭТО ПОПУЛЯРНО
Самое популярное упражнение опасно для гипертоников
Одно из самых распространённых упражнений йоги оказалось опасным для людей с повышенным артериальным давлением. Исследование показало, что упражнение "планка" является вредным для жертв сердечно...
Антиоксиданты: факты и мифы
Народ все больше интересуется темой оздоровления и не обходится тут без размышлений на тему антиоксидантов и свободных радикалов. И тут возникли различные мифы и...
