Преимущества танцев как фитнеса
Движение - обязательное условие ведения здорового образа жизни. Только не говорите, что крутитесь у плиты как белка в колесе или бегаете по коридорам офиса....
Что есть перед бегом: 6 продуктов перед бегом
Перекусы и блюда с высоким содержанием углеводов перед бегом могут повысить вашу производительность. Витамины и минералы дают энергию для пробежек и могут помочь в...
Жесткая диета: кому она нужна и зачем?
В погоне за идеальным количеством сантиметров или килограмм важно не пропустить главное – собственное здоровье. Однако и жесткие диеты для похудения имеют смысл. Важно...
Упражнения для растяжки
Есть более легкие формы физических упражнений, которые в отличие от сложных физических нагрузок помогают держать в тонусе ваше тело без потрясений и последствий. Они...
Диета на 2 месяца
Диета на 2 месяца
Какая диета будет самой «выгодной» и удачной, если у вас есть впереди ровно 2 месяца? Есть очень привлекательные варианты, рассчитанные как...
Упражнения для талии
Сегодня вам предлагаю несколько эффективных упражнений для вашей талии. Тонкая, осиная талия предмет зависти и гордость для обладательницы стройной фигуры. Но что делать, если...
30 минут бега в день продлевают жизнь на 9 лет
Всего 30 минут бега ежедневно могут увеличить продолжительность жизни человека на 9 лет. Это исследование в очередной раз демонстрирует, насколько живительное воздействие на наше...
Упражнения для плоского живота
Существует множество упражнений для плоского живота, но какие из них действительно эффективные и как правильно делать упражнения для плоского живота – об этом мы...
Тирамису в домашних условиях
Вам понадобятся для крема:
-400 гр. творога;
-250 гр. йогурта.
Для коржа:
-1/2 стакан овсянки;
-1 столовая ложка какао;
-1 яйцо;
-1 ч.л. корицы.
Приготовление:
Крем готовится несколько секунд, смешиваем все ингредиенты до...
Протеиновые коктейли все-таки помогают наращивать мышцы
Протеиновые коктейли действительно помогают стать более крупными людям, посещающим спортзал. Исследование показало, что эти напитки способствуют строительству чистой мышечной массы, несмотря на то, что...
ЭТО ПОПУЛЯРНО
Лучшие средства для очищения кожи с натуральными экстрактами
Регулярное очищение — основа здоровья кожи. Выбирай средства с натуральными экстрактами: они более бережно ухаживают за кожей, омолаживают ее и придают тонус!
...
Модный маникюр и дизайн ногтей в белом цвете фото
Маникюр белого цвета выбирают девушки, которые привыкли к нежным и трогательным образам, и хотят подчеркнуть свою женственность и обаяние. Обычно белые оттенки лаков приобретают...
Отель в центре Рима и усиленная охрана: как прошли выходные Меган Маркл и принца...
Герцоги Сассекские отдохнули в Риме. Четырехмесячного сына Арчи пара решила оставить дома. Малыш круглосуточно находится под наблюдением нянь. Меган Маркл и принц Гарри...
Их клонировали? Звезды, которые подозрительно похожи, — ты удивишься
Говорят, что у каждого из нас где-то в мире есть двойник. Не веришь? Тогда взгляни на звезд Голливуда (и не только), которые очень похожи друг на друга: от Натали Портман и Милли Бобби Браун...
