Силовые тренировки для женщин
Упражнения с тяжестями всегда ассоциируются с сильными, мускулистыми мужчинами, а никак не с гибкими, стройными женщинами. Но всё больше женщин предпочитают силовые тренировки, потому...
Питание после каждого вида тренировок
Задаетесь вопросом, что вы должны есть после тренировки, чтобы получить максимальные результаты? В зависимости от вида ваших тренировок, а также от целей, которые вы...
Как похудеть без диет
Правильное питание и полезные привычки - вот основа здорового веса, стройной фигуры и удовлетворения от созерцания своего внешнего вида.
Вы едите на ходу, предпочитаете еду...
Как есть грейпфрут
Все знают о пользе грейпфрутов для нашего здоровья и стройной фигуры. Это низкокалорийное дополнение к завтраку и любым разгрузочным дням и диетам. Сегодня вы...
Секс вместо диет
Один час занятий любовью может сжечь столько же калорий, сколько вы сжигаете за 30 минут бега трусцой. Если вам не хочется по ряду причин...
Аквааэробика
Сегодня вы узнаете о ещё одном направлении в финтесе, которое отлично поддерживает в форме ваше тело, помогает быстро и эффективно похудеть и держать в...
ТОП-5 танцев для красивой фигуры
Танцы – отличный спорт! Они помогают поддерживать форму и улучшают фигуру, и заниматься ими интереснее и приятнее, чем аэробикой, пилатесом и другими традиционными видами...
Как снизить аппетит
Тяга к пище связана с лишением и чем больше вы хотите ограничить себя в этих продуктах, тем сильнее она будет. Например сахар или жир...
Упражнения для плоского живота
Существует множество упражнений для плоского живота, но какие из них действительно эффективные и как правильно делать упражнения для плоского живота – об этом мы...
Что такое пилатес?
Есть много способов и методик, чтобы привести ваше тело в тонус и построить красивые мышцы, похудеть и вернуть ему стройный силуэт. Но сегодня речь...
ЭТО ПОПУЛЯРНО
Самый модный тренд сезона: контрастное мелирование — учимся у звезд
Шатуш и балаяж отходят на второй план, потому что на пике популярности контрастное мелирование, о котором все уже позабыли. Сегодня мы покажем тебе, какие звёзды уже опробовали этот вид...
Как пробежать милю повторов: 3 преимущества беговых повторов
Повторение мили - это беговая тренировка, которая может помочь улучшить ваши результаты в день гонки. Если вы готовитесь к гонке, подумайте о включении повторения...
Стиль не боится возраста: 5 трендовых образов Аллы Пугачевой
Вам кажется, что тренды — только для самых молодых, а после определенного рубежа подходит только спокойная одежда в классическом стиле? Алла Пугачева своим примером доказывает, что выглядеть стильно...
